Bà bầu đau bụng chuyển dạ cần làm gì?

Kết thúc quãng thời gian 9 tháng 10 ngày mang thai nặng nhọc chính là thời điểm bà bầu đau bụng chuyển dạ để sinh đẻ. Quá trình này diễn ra gây ra sự đau đớn cho chị em phụ nữ, vậy mẹ bầu cần phải làm gì để giảm bớt cơn đau? Dưới đây là một số gợi ý cho bà bầu tham khảo và vận dụng.

ba bau dau chuyen da.jpg2  - Bà bầu đau bụng chuyển dạ cần làm gì?

Bà bầu đau bụng chuyển dạ cần làm gì?

Giây phút “vượt cạn” thực sự khó khăn với hầu hết các mẹ bầu, đặc biệt với chị em mới lần đầu sinh con càng cảm thấy đau đớn hơn bao giờ hết. Những cơn đau thắt trong lúc chuyển dạ sẽ khiến bà bầu hao tốn rất nhiều sức lực và có thể gây ra nguy hiểm đối với cả mẹ và bé. Vì vậy chị em cần chuẩn bị cho mình những kiến thức để hạn chế tình trạng đau bụng trong lúc chuyển dạ.

Bà bầu hãy hít thở sâu khi đau chuyển dạ.

Hít thở sâu là phương pháp cần thiết và thực sự quan trọng đối với bà bầu đau đẻ. Bà bầu hít thở sâu đúng cách sẽ giúp giảm bớt trở ngại của đáy tử cung cao đè lên cơ hoành, làm tăng hiệu quả hô hấp, cung cấp đủ lượng oxy cần thiết cho cả mẹ và bé. Cách thở này nên được vận dụng trong suốt thời gian đau chuyển dạ sẽ giúp cơ thể mẹ bầu thoải mái, giảm bớt các cơn đau và tiếp sức cho quá trình chuyển dạ diễn ra thuận lợi.

Cách hít thở sâu đúng cách cho mẹ bầu: Khi cảm thấy có cơn co tử cung, hãy bắt đầu hít thở thật sâu, hít vào bằng mũi rồi thở ra chậm rãi và đều đặn bằng miệng.

ba bau dau chuyen da - Bà bầu đau bụng chuyển dạ cần làm gì?

Bà bầu đau bụng chuyển dạ cần hít thở sâu

Bà bầu nên thư giản để tránh bị stress.

Nhiều bà bầu vì quá lo lắng và đau đớn nên thường khóc lóc, la hét hoặc chửi bới… Điều này chỉ khiến mẹ bầu thêm phần căng thẳng, stress dẫn đến mất sức nhanh chóng, cổ tử cung giãn nở không tốt, cơn đau càng gia tăng và có thể gây khó sinh đẻ.

Bà bầu cẫn giữ tâm trạng ổn định và thư giãn bằng cách nghe nhạc, nghĩ tới những chuyện vui vẻ hoặc nhìn tranh ảnh thú vị…

Bà bầu cần ăn uống để có đủ sức “vượt cạn” thành công.

Nhiều mẹ bầu đau bụng chuyển dạ thường bỏ qua việc ăn uống. Nhưng dù có mệt mỏi hay đau đến đâu chị em cũng nên cố gắng nạp năng lượng cho cơ thể lấy lại sức lực để sinh con thành công.

Bà bầu nên ăn một số thực phẩm như bánh mì, ngũ cốc,  khoai tây nghiền, chuối, bánh quy, sữa chua, nước ép hoa quả, salad, hoa quả tươi… sẽ giúp tăng năng lượng và có đủ sức vượt qua những cơn co thắt tử cung.

Bà bầu cần nằm đúng tư thế.

ba bau dau chuyen da.jpg4  - Bà bầu đau bụng chuyển dạ cần làm gì?

Bà bầu đau bụng chuyển dạ cần nằm đúng tư thế

Bà bầu đau chuyển dạ sẽ cảm thấy dễ chịu hơn khi được nằm. Tuy nhiên, phải chú ý đến tư thế nằm như thế nào cho phù hợp nhất với tình trạng cơ thể bầu bì. Mẹ bầu không nên nằm ngửa sẽ khiến máu lưu thông kém do trọng lượng của thai nhi dồn hết lên cột sống của mẹ trong lúc nằm ngửa. Bà bầu hãy nằm nghiêng sang bên trái, kê gối dưới đầu, bụng bầu và dưới đùi, hai chân đặt cách xa nhau. Đây là tư thế tốt nhất giúp và bầu thoải mái trong lúc đau chuyển dạ.

Lệ Vũ (tổng hợp)

Bài viết mới

Top 10 cao thủ truyện Kim Dung nổi tiếng nhất hiện nay

Vô danh thần tăng

Top 10 cao thủ truyện Kim Dung tổng hợp các nhân vật nổi bật nhất trong thế giới võ hiệp […]

TOP NHỮNG TRUYỆN TIÊN HIỆP HAY NHẤT 2021

Thiếu gia bị bỏ rơi

Top những truyện tiên hiệp hay nhất là tổng hợp các tác phẩm hành động mạnh mẽ lại đan xen […]

Top 12 truyện võng du hay nhất hiện nay

Thời Đại Game Quật Khởi

Top truyện võng du hay nhất được chọn lọc này sẽ khiến bạn không thể cưỡng lại được. Võng du […]

Top 6 cách nấu lẩu dê thơm ngon như ngoài nhà hàng

Lẩu dê nấu chao

Thịt dê là thực phẩm không có độc và mang hương vị thơm ngon, bổ dưỡng. Nó có tác dụng […]

Top 10 phim hoán đổi linh hồn tấu hài và kịch tính nhất

Phim hoán đổi

Phim hoán đổi linh hồn luôn mang đến cho người xem sự kích thích và tò mò. Không những thế […]

Copyright © 2001 - 2011 Du học Y.H.P - Tư Vấn Du Học Mỹ, Du học Anh, Du học Úc, Du học Singapore
Nội dung web đang được xây dựng. Chúng tôi chưa cung cấp thông tin hay dịch vụ trên website này. Thông tin chỉ mang tính chất tham khảo.
Phát triển bởi Thiet Ke Web